การลดความอ้วนมีอยู่ด้วยกันหลายวิธี แต่วิธีการลดน้ำหนักที่ได้ผลเร็วและดีต่อสุขภาพมากที่สุด ก็คือ การกิน อาหารควบคุมน้ำหนัก

ลดไขมันหน้าท้อง หรือ ลดหน้าท้องควรกินอะไร ด้วยการเลือกรับประทานอาหารอย่างถูกวิธี เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ จะมีอะไรบ้างนั้นมาดูกัน