ลดน้ำหนักควรกินอาหารประเภทไหน ใครกำลังอยากลดน้ำหนักต้องรู้ เพราะหลายคนมีความเข้าใจผิดว่าการลดน้ำหนักต้องอดเพื่อให้ร่างกายผอมเร็ว

การลดความอ้วนมีอยู่ด้วยกันหลายวิธี แต่วิธีการลดน้ำหนักที่ได้ผลเร็วและดีต่อสุขภาพมากที่สุด ก็คือ การกิน อาหารควบคุมน้ำหนัก