อาหารกินแทนข้าวแล้วไม่อ้วน คุณสามารถเลือกรับประทานอาหารไขมันต่ำและแคลอรีต่ำ ช่วยลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด

ลดน้ำหนักควรกินอาหารประเภทไหน ใครกำลังอยากลดน้ำหนักต้องรู้ เพราะหลายคนมีความเข้าใจผิดว่าการลดน้ำหนักต้องอดเพื่อให้ร่างกายผอมเร็ว