น การลดความอ้วนแบบไม่ออกกำลังกายสามารถทำได้จริง ๆ และวันนี้เราจะมาไขความลับการ ลดความอ้วนไม่ออกกําลังกาย ให้ฟังกัน

น้ำหนักขึ้นเร็วผิดปกติ เกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น กินเค็ม ดื่มน้ำไม่เพียงพอ ความเครียด กินแป้งเยอะ รวมถึงผลข้างเคียงจากฮอร์โมนผิดปกติ

แน่นอนเลยว่าอีกหนึ่งเมนู สำหรับชาวกินคลีน หรือลดน้ำหนักจะต้องพบเจอบ่อย ๆ นั่นก็คือการ ลดน้ำหนักด้วยไข่ต้ม นั่นเอง

วิธี ลดน้ำหนักอย่างไรให้ถูกวิธี ปลอดภัยและไม่โยโย่ ต้องให้ความสำคัญทั้งการออกกำลังกายและคุมอาหาร ผลลัพธ์จึงจะยั่งยืน พร้อมกับการมีสุขภาพที่ดี

ทำไมกินน้อยแต่น้ำหนักไม่ลด หลัก ๆ มีสาเหตุมาจากระบบเผาผลาญพัง ความเครียด และการลดน้ำหนักแบบไม่เหมาะสม แก้ง่าย ๆ ด้วยการลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี

หลาย ๆ คนอาจจะตามหาเทคนิคการลดน้ำหนักมาเป็นสิบอย่าง แต่จริงแล้วเราอาจจะเผลอมองข้ามสิ่งใกล้ตัวก็คือ “ ลดน้ำหนักตามกรุ๊ปเลือด ” นั่นเอง