ยาลดน้ำหนักตัวไหนดี ? แนะนำ 10 อันดับที่ดีที่สุด อวดหุ่นสวยได้อย่างมั่นใจ     

ยาลดน้ำหนักตัวไหนดี

หัวข้อบทความ

ยาลดน้ำหนักตัวไหนดี ? เพราะหากพูดถึง ‘ปัญหาความอ้วน’ อาจนับว่าเป็นเรื่องที่กวนใจใครหลาย ๆ คนเป็นอย่างมาก ทำให้ไม่มั่นใจเวลาแต่งตัวหรือการดำเนินชีวิตต่าง ๆ ส่งผลต่อบุคลิกภาพ และที่สำคัญอาจเกิดความเสี่ยงที่ทำให้ ‘เกิดภาวะอ้วน’ หรือ ‘โรคอ้วน’ ได้อีกด้วย หลายคนจึงมองหาทางลดน้ำหนักซึ่งวิธีที่มักจะเลือกใช้กันเป็นอย่างแรกทันทีที่คิดจะลดน้ำหนักเลยก็คือ การอดอาหารแบบหักดิบทันที แม้ว่ามันอาจจะช่วยทำให้น้ำหนักลดลงมาได้แต่คุณก็อาจประสบพบเจอกับปัญหาสุขภาพต่าง ๆ ตามมา เช่น การเป็นโรคขาดสารอาหารและน้ำตาลในเลือดต่ำซึ่งส่วนนี่แหละที่จะส่งผลให้ผู้ที่อดอาหารมีความรู้สึกโหยหิวมากกว่าเดิม โดยภาวะนี้เป็นตัวการที่ทำให้หลาย ๆ คนเกิดโยโย่เอฟเฟกต์ได้นั่นเอง

อีกหนึ่งทางเลือกในการลดน้ำหนักที่หลายคนกำลังมองหาคือ การใช้ยาลดน้ำหนัก นั่นเอง เนื่องจากในปัจจุบันนี้นวัตกรรมต่าง ๆ ได้พัฒนามากขึ้นเรื่อย ๆ เจ้าของแบรนด์ยาลดน้ำหนักหรืออาหารเสริมลดน้ำหนักก็ได้มีการพัฒนาสูตรและส่วนผสมให้มีความปลอดภัยและได้ผลจริงต่อผู้บริโภคมากขึ้นด้วยเช่นกัน ซึ่งสำหรับคนที่กำลังมองหายาลดน้ำหนักที่ดีที่สุดอยู่แต่ไม่รู้ว่าจะเลือกยี่ห้อไหนดีที่ปลอดภัย เห็นผลได้จริง และไม่โยโย่ วันนี้ทางเราจึงได้รวบรวม 10 อันดับยาลดน้ำหนักตัวไหนดี เพื่อเพิ่มทางเลือกและความมั่นใจในการซื้อให้แก่คุณกัน


ยาลดน้ำหนักตัวไหนดี 10 อันดับ แบรนด์ที่ปลอดภัย ได้ผลดี

1. Slesza

ยาลดน้ำหนักตัวไหนดี Slesza

Slesza (สเลนซ่า) อาหารเสริมลดน้ำหนักที่ใช้สารสกัดจากธรรมชาติรวมกันหลายชนิด ไม่มีส่วนประกอบที่เป็นอันตรายต่อร่างกายจึงมีความปลอดภัยสูง ผลิตภัณฑ์ตัวนี้มี Leptivate สารสกัดลิขสิทธิ์จากสหรัฐอเมริกาเป็นส่วนประกอบหลักทำให้มีประสิทธิภาพในการช่วยลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี โดยมันทำหน้าที่ในการควบคุมความอยากอาหาร ช่วยให้อิ่มไวและอิ่มนานขึ้น นอกจากนี้ยังมีสารสกัดจากชาเขียว พริกไทยดำ ส้มแขก ลูกพลัม เคลป์ ไคโตซาน L-Carnitine Fumarate ฯลฯ ทำให้ช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญไขมันในร่างกาย ช่วยเผาผลาญไขมันสะสม ดักจับไขมันและขับออกพร้อมของเสีย และดึงไขมันสะสมออกมาใช้เป็นพลังงาน ทำให้ระบบต่าง ๆ ในร่างกายทำงานได้อย่างเป็นปกติ การลดน้ำหนักจึงมีประสิทธิภาพ ปลอดภัย และยั่งยืนมากขึ้น

ปริมาณ : 10 แคปซูล/กล่อง

วิธีรับประทาน : วันละ 1 แคปซูล (ทานได้ 10 วัน)

อย. : 11-1-13958-5-0202

ราคา : 550 บาท

ช่องทางการสั่งซื้อ : https://www.slenza.me/ 

อ่านรีวิว : อาหารเสริมลดน้ำหนัก Slenza

จุดเด่น จุดด้อย
  • ใช้สารสกัดจากธรรมชาติ จึงไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกาย
  • มีส่วนผสมหลักเป็น Leptivate ลิขสิทธิ์จากสหรัฐอเมริกาโดยเฉพาะ ทำให้ปลอดภัยและเห็นผลดี
  • มีการขาขนาดทดลอง 1 แคปซูล

  • สารสกัดส่วนใหญ่มาจากธรรมชาติ จึงช่วยเบิร์นไขมันได้ช้า ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน

2. Dr. Jel LF

2. Dr.Jel LF

หากถามถึง ยาลดน้ำหนักตัวไหนดี Dr.Jel LF เป็นนวัตกรรมเสริมอาหารที่ช่วยควบคุมความหิวและปรับระบบเผาผลาญอย่างมีประสิทธิภาพ ด้วย Hungrust เอกสิทธิ์เฉพาะที่ทำงานระดับนาโน เห็นผลเร็ว ปลอดภัยต่อสุขภาพในระยะยาว ช่วยลดการดูดซึมแป้งและน้ำตาล ควบคุมน้ำหนักได้อย่างเป็นธรรมชาติ พร้อมได้รับการวิจัยว่าช่วยยับยั้งเอนไซม์ที่เกี่ยวข้องกับระดับน้ำตาลในเลือด เหมาะสำหรับผู้ที่ทำ Fasting หรือโปรแกรมคุมน้ำหนัก มั่นใจได้ด้วยรางวัล Product of the Year 2024 จากมหาวิทยาลัยมหิดลต่อเนื่อง 4 ปีซ้อน อิ่มนาน ไม่ต้องอด เผาผลาญเต็มระบบ 1 กล่องบรรจุ 10 แคปซูล รับประทานวันละ 1 แคปซูล เพื่อรูปร่างและสุขภาพที่ดีขึ้นอย่างยั่งยืน

ปริมาณ : 1 กล่อง บรรจุ 10 แคปซูล

วิธีรับประทาน : วันละ 1 แคปซูล

อย. : 73-1-02663-5-0199

ราคา : 490 บาท

ช่องทางการสั่งซื้อ : https://doctorjel.co.th/

จุดเด่น จุดด้อย
  • ควบคุมความหิวและปรับระบบเผาผลาญได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วยนวัตกรรม Hungrust ระดับนาโน
  • ลดการดูดซึมแป้งและน้ำตาล ช่วยควบคุมน้ำหนักได้อย่างปลอดภัยและเป็นธรรมชาติ
  • ได้รับการยอมรับและการันตีคุณภาพด้วยรางวัล Product of the Year 2024 จากมหาวิทยาลัยมหิดล

  • ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพเฉพาะ เช่น ผู้ป่วยฟอกไต โรคนิ่ว และโรคตับระยะ 3 ขึ้นไป ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน
  • สตรีมีครรภ์และให้นมบุตรต้องเว้นระยะอย่างน้อย 6 เดือนก่อนเริ่มใช้ผลิตภัณฑ์เพื่อความปลอดภัย

3. Ami Double S

ยาลดน้ำหนักตัวไหนดี Ami Double S

Ami Double S Apple Cider Vinegar อาหารเสริมคุณภาพระดับพรีเมี่ยมที่ช่วยเสริมประสิทธิภาพในการควบคุมน้ำหนัก กระชับสัดส่วน พร้อมปรับสมดุลร่างกายให้เผาผลาญได้ดีขึ้น ด้วยสารสกัดเข้มข้นจากธรรมชาติ 12 ชนิด ที่ช่วยลดความอยากอาหาร ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ลดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี (LDL) และเพิ่มไขมันดี (HDL) พร้อมทั้งช่วยล้างสารพิษจากตับและไต ส่งเสริมระบบขับถ่าย ลดอาการบวมน้ำจากโซเดียม ตัวนี้ยังเป็นตัวช่วยสำคัญในการบล็อกและเบิร์นไขมันสะสม ซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของโรคอ้วน อีกทั้งยังช่วยลดเซลลูไลท์และกระชับรูปร่างให้ดูสมส่วนขึ้น เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักแต่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย หรือผู้ที่มีพฤติกรรมการรับประทานอาหารที่ส่งผลต่อน้ำหนัก เช่น ปิ้งย่าง ชาบู หรืออาหารที่มีโซเดียมสูง

ปริมาณ : 10 แคปซูล/กล่อง

วิธีรับประทาน : วันละ 1 แคปซูล

อย. : 13-1-15859-5-1411

ราคา : 390 บาท

ช่องทางการสั่งซื้อ : https://www.ami-doubles.com/

จุดเด่น จุดด้อย
  • ช่วยคุมหิว ลดบวม และกระชับสัดส่วนด้วยสารสกัดจากธรรมชาติ 100%
  • ช่วยล้างสารพิษจากตับและไต ลดโซเดียม และปรับสมดุลร่างกายให้เผาผลาญดีขึ้น
  • ปลอดภัย ได้รับการรับรองมาตรฐาน อย., GMP และ HACCP ไม่มีสารตกค้างในร่างกาย

  • ควรรับประทานควบคู่กับการควบคุมอาหารและการดูแลสุขภาพเพื่อให้เห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจนขึ้น
  • ไม่แนะนำสำหรับสตรีมีครรภ์ หรือผู้ที่มีปัญหาสุขภาพเฉพาะทาง ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน


4. Honey Q The Flowers

4. Honey Q The Flowers

HONEY Q THE FLOWERS ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ผสานพลังจากสารสกัดธรรมชาติระดับคุณภาพ 15 ชนิด คัดสรรมาเพื่อช่วยเสริมสร้างสมดุลระบบเผาผลาญของร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพ ด้วยส่วนผสมที่ทรงพลังอย่าง Psyllium Husk Powder ที่ช่วยเสริมการทำงานของระบบขับถ่าย Green Tea Extract และ Green Coffee Bean Extract ที่มีคุณสมบัติโดดเด่นในการช่วยเร่งการเผาผลาญไขมัน พร้อมด้วย L-Carnitine 100% ที่ช่วยเสริมประสิทธิภาพการใช้พลังงานของร่างกาย และ Cactus Extract ที่ช่วยลดการดูดซึมไขมันและควบคุมความอยากอาหาร นอกจากนี้ ยังมี Honey Powder และ Sea Buckthorn Powder ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและช่วยบำรุงร่างกายให้สดชื่นกระปรี้กระเปร่า

ปริมาณ : 10 แคปซูล/กล่อง

วิธีรับประทาน : น้ำหนักมากกว่า 60 กก. แนะนำควรทาน วันละ 2 แคปซูล, น้ำหนักน้อยกว่า 60 กก. แนะนำควรทาน วันละ 1 แคปซูล ก่อนอาหารมื้อแรก

อย. : 13-2-02065-5-0018

ราคา : 690 บาท

ช่องทางการสั่งซื้อ : https://www.honeyqofficial.com/

จุดเด่น จุดด้อย
  • มีส่วนผสมจากสารสกัดธรรมชาติคุณภาพสูงถึง 15 ชนิด ช่วยเสริมระบบเผาผลาญและควบคุมน้ำหนักอย่างปลอดภัย
  • มีส่วนประกอบที่ช่วยควบคุมความอยากอาหาร ลดการดูดซึมไขมัน และช่วยเสริมการขับถ่ายให้เป็นปกติ
  • ได้รับการรับรองจาก อย. สามารถรับประทานได้อย่างมั่นใจและปลอดภัยต่อสุขภาพ

  • ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัวบางประเภท เช่น โรคหัวใจ โรคไทรอยด์เป็นพิษ หญิงตั้งครรภ์ และเด็กอายุต่ำกว่า 18 ปี ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน
  • ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับระบบเผาผลาญของแต่ละบุคคล อาจต้องใช้ระยะเวลาในการเห็นผลและควรควบคู่กับการดูแลสุขภาพโดยรวม


5. Tokoyo Night Ex Plus (Burner)

ยาลดน้ำหนักตัวไหนดี Tokoyo Night Ex Plus (Burner)

Dietto Enzyme Night EX Plus คือผลิตภัณฑ์เอนไซม์ช่วยเบิร์นที่ได้รับการพัฒนาจากงานวิจัยกว่า 10 ปีในประเทศญี่ปุ่น ด้วยส่วนผสมสกัดจากธรรมชาติ 100% ที่นำเข้าโดยตรงจากญี่ปุ่น เพื่อเสริมสร้างระบบเผาผลาญของร่างกายให้มีประสิทธิภาพสูงสุด อัดแน่นด้วยสารสกัดสำคัญที่ช่วยกระตุ้นการย่อยอาหารและการเผาผลาญไขมัน เช่น สารสกัดจากส้มแขก (Garcinia Extract) ที่ช่วยยับยั้งการสะสมของไขมันใหม่, L-Carnitine ที่เปลี่ยนไขมันสะสมเป็นพลังงาน, สารสกัดจากกระบองเพชร (Cactus Extract) ที่ช่วยลดความอยากอาหาร, สารสกัดจากพริก (Capsicum Extract) ที่กระตุ้นระบบเผาผลาญ, และสารสกัดจากพริกไทยดำ (Black Pepper Extract) ที่ช่วยเสริมการดูดซึมสารอาหารเข้าสู่ร่างกาย

ปริมาณ : 10 แคปซูล/กล่อง

วิธีรับประทาน : วันละ 1-2 เม็ดก่อนนอน

อย. : 10-1-07561-5-0120

ราคา : 199 บาท

ช่องทางการสั่งซื้อ : https://tokoyo.co/

จุดเด่น จุดด้อย
  • มีส่วนผสมจากธรรมชาติ 100% นำเข้าจากญี่ปุ่น ปลอดภัยและได้รับการรับรองจาก อย.
  • ช่วยเสริมระบบเผาผลาญและการย่อยอาหารในช่วงเวลาพักผ่อน ลดการสะสมของไขมันใหม่
  • มีส่วนผสมที่ช่วยลดความอยากอาหารและส่งเสริมสุขภาพโดยรวม

  • ไม่เหมาะสำหรับเด็กและสตรีมีครรภ์ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน
  • ควรรับประทานควบคู่กับการออกกำลังกายและการควบคุมอาหารเพื่อผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพ


6. MATELL L-Carnitine 500 mg

6. MATELL L-Carnitine 500 mg

MATELL L-Carnitine 500mg ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคุณภาพสูงที่ออกแบบมาเพื่อเสริมสร้างการเผาผลาญไขมันให้เป็นพลังงานอย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยเพิ่มพละกำลังและความทนทานของกล้ามเนื้อ ทำให้คุณออกกำลังกายได้นานขึ้นและลดความเมื่อยล้าหลังการฝึกหนัก ด้วยแอล-คาร์นิทีนบริสุทธิ์ 500 มก. ต่อแคปซูล เหมาะสำหรับทั้งชายและหญิงที่ต้องการดูแลรูปร่างและเสริมสมรรถภาพทางกาย อีกทั้งยังมีส่วนช่วยในการลดระดับคอเลสเตอรอลและควบคุมความดันโลหิตให้เป็นปกติ แนะนำให้รับประทานวันละ 3-6 แคปซูล ขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัว โดยเน้นการรับประทานก่อนออกกำลังกาย 30 นาทีเพื่อประสิทธิภาพสูงสุด และสามารถเสริมในช่วงตื่นนอนในวันที่ไม่ได้ออกกำลังกาย ผลิตภัณฑ์ตัวนี้ถือว่าเป็นตัวช่วยสำคัญสำหรับผู้ที่ต้องการเผาผลาญไขมันและเพิ่มพลังงานอย่างเป็นธรรมชาติ

ปริมาณ : 100 แคปซูล/กระปุก

วิธีรับประทาน : วันละ 3-6 แคปซูล ตามขนาดน้ำหนักตัว

อย. : 67-1-18762-5-0093

ราคา : 246 บาท

ช่องทางการสั่งซื้อ : https://www.matell.co.th/

จุดเด่น จุดด้อย
  • ช่วยเร่งการเผาผลาญไขมันให้เป็นพลังงาน ส่งเสริมการลดน้ำหนักและเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกาย
  • เพิ่มพละกำลังและความทนทานของกล้ามเนื้อ ลดอาการเหนื่อยล้าหลังการออกกำลังกาย
  • มีส่วนช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและความดันโลหิต สนับสนุนสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด

  • ควรใช้ร่วมกับการออกกำลังกายและการควบคุมอาหารเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
  • ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพเกี่ยวกับหัวใจหรือโรคไตควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน


7. RIDA CoconutOil

ยาลดน้ำหนักตัวไหนดี RIDA CoconutOil

Rida Coconut Oil Plus น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ริด้า ที่ผสานคุณประโยชน์จากน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น (MCTS Oil) ซึ่งขึ้นชื่อในด้านการช่วยเร่งการเผาผลาญ คุมหิว อิ่มนาน และดีท็อกซ์ร่างกาย ควบคู่กับคอลลาเจนไตรเปปไทด์ที่ช่วยฟื้นฟูสุขภาพผิว ลดริ้วรอย พร้อมบำรุงกระดูก ผม และเล็บให้แข็งแรง เสริมด้วย Vitamin C ที่ช่วยเพิ่มการดูดซึมคอลลาเจนและปรับสีผิวให้ขาวใสอย่างเป็นธรรมชาติ นอกจากนี้ยังมี Vitamin A ที่ช่วยบำรุงสายตาและปรับสมดุลฮอร์โมน, Zinc ที่ช่วยลดสิว ฝ้า กระ พร้อมกระชับรูขุมขน, Vitamin B1 ที่ช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญ และ Vitamin B12 ที่ช่วยบำรุงระบบประสาทและสมอง ลดอาการเหน็บชาและการอักเสบ Rida Coconut Oil Plus จึงเป็นตัวช่วยดูแลสุขภาพแบบองค์รวม

ปริมาณ : 60 แคปซูล/กระปุก

วิธีรับประทาน : วันละ 2 เม็ด ก่อนอาหารมื้อแรก

อย. : 73-1-02663-5-0108

ราคา : 290 บาท

ช่องทางการสั่งซื้อ : https://www.facebook.com/profile.php?id=100095689085593

จุดเด่น จุดด้อย
  • ช่วยเร่งการเผาผลาญ ควบคุมน้ำหนัก และช่วยให้รู้สึกอิ่มนาน ลดความอยากอาหาร
  • บำรุงผิวพรรณให้ขาวใส ลดเลือนริ้วรอย พร้อมฟื้นฟูสุขภาพของเส้นผม เล็บ และกระดูก
  • มีส่วนผสมจากวิตามินและแร่ธาตุสำคัญที่ช่วยบำรุงสุขภาพโดยรวม ทั้งระบบประสาท สมอง สายตา และภูมิคุ้มกัน

  • อาจไม่เหมาะสำหรับผู้ที่แพ้ส่วนผสม เช่น น้ำมันมะพร้าว หรือคอลลาเจน
  • ควรรับประทานตามปริมาณที่แนะนำ และควบคู่กับการดูแลสุขภาพโดยรวมเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด


8. NUUI SLM PLUS

8. NUUI SLM PLUS

NUUI SLM PLUS ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่รวมคุณค่าจากสารสกัดธรรมชาติระดับพรีเมียม 15 ชนิด เพื่อการดูแลรูปร่างที่เหนือกว่า ด้วยส่วนผสมสำคัญอย่าง ไคโตซาน ที่ช่วยดักจับไขมัน แอล-คาร์นิทีน แอล-ทาเทรท ที่มีบทบาทสำคัญในการเผาผลาญไขมันเป็นพลังงาน สารสกัดจากแอปเปิ้ล และ สารสกัดจากบิทเทอร์ออเรนจ์ ที่ช่วยลดความอยากอาหาร พร้อมด้วย สารสกัดจากชาเขียว และ สารสกัดจากพริก ที่ช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญให้ทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ เสริมด้วย สารสกัดจากกระชายดำ สาหร่ายสีน้ำตาล ถั่วขาว และผลส้มแขก ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยปรับสมดุลการย่อยอาหารและควบคุมน้ำหนักอย่างเป็นธรรมชาติ อีกทั้งยังมี โครเมียม พิโคลิเนต ที่ช่วยเสริมกระบวนการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและไขมันให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น

ปริมาณ : 10 แคปซูล/กล่อง

วิธีรับประทาน : วันละ 1 แคปซูล

อย. : 74-1-07455-5-0559

ราคา : 245 บาท

ช่องทางการสั่งซื้อ : https://nuuiworld.com/

จุดเด่น จุดด้อย
  • มีส่วนผสมจากสารสกัดธรรมชาติ 15 ชนิด ที่ช่วยเสริมกระบวนการเผาผลาญไขมันและควบคุมน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพ
  • ไคโตซานช่วยดักจับไขมัน แอล-คาร์นิทีนช่วยเร่งการเผาผลาญ และสารสกัดจากชาเขียวช่วยเสริมการลดน้ำหนักอย่างปลอดภัย
  • ผ่านการรับรองมาตรฐาน GMP และ อย. ทำให้มั่นใจได้ในคุณภาพและความปลอดภัยของผลิตภัณฑ์

  • ผู้ที่มีโรคประจำตัวหรือแพ้อาหารบางชนิด เช่น สารสกัดจากถั่ว ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน
  • ควรใช้ร่วมกับการควบคุมอาหารและออกกำลังกายเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด เนื่องจากผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่ใช่ยาลดน้ำหนักโดยตรง


9. BeFitBalance APK X

ยาลดน้ำหนักตัวไหนดี BeFitBalance APK X

BeFitBalance APK X คือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ช่วยเปิดสวิตช์เอนไซม์ AMPK เพื่อเร่งการเผาผลาญไขมันสะสม โดยเฉพาะบริเวณหน้าท้อง ช่วยให้ร่างกายดึงพลังงานจากไขมันมาใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ พร้อมทั้งช่วยชะลอวัยและส่งเสริมการทำงานของยีนอายุยืน SIRT1 gene ด้วยพลังจากสารสกัดธรรมชาติ 5 ชนิด ได้แก่ Reishi Extract ที่ช่วยลดการสะสมของไขมัน, Citrus Sinensis Extract ที่เร่งขจัดเซลล์ไขมันเก่า, Gynostemma Extract ที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของ AMPK, Hesperidin ที่เสริมการเผาผลาญไขมันหน้าท้อง และ Mulberry Leaf Extract ที่ช่วยลดคอเลสเตอรอลและไขมันในร่างกาย สามารถรับประทานได้แม้ไม่อยู่ในช่วงลดน้ำหนัก เนื่องจากมีคุณสมบัติช่วยฟื้นฟูระบบเผาผลาญโดยรวม

ปริมาณ : 30 แคปซูล/กล่อง

วิธีรับประทาน : วันละ 2 แคปซูล ก่อนมื้ออาหารกลางวัน หรือเย็น 30 นาที

อย. : 12-1-13353-5-0832

ราคา : 990 บาท

ช่องทางการสั่งซื้อ : https://befitbalance.com/

จุดเด่น จุดด้อย
  • ช่วยเร่งการทำงานของเอนไซม์ AMPK เพื่อเผาผลาญไขมันสะสมโดยเฉพาะบริเวณหน้าท้อง
  • มีสารสกัดจากธรรมชาติ 5 ชนิด ที่ผ่านการวิจัยว่าช่วยเสริมกระบวนการเผาผลาญและฟื้นฟูร่างกาย
  • ไม่ใช่ยาลดน้ำหนัก ไม่มีสารกดประสาท สามารถรับประทานได้อย่างปลอดภัยต่อเนื่อง

  • ผลลัพธ์อาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ขึ้นอยู่กับพฤติกรรมการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายร่วมด้วย
  • ควรรับประทานตามคำแนะนำอย่างเคร่งครัด และหากมีโรคประจำตัวหรือใช้ยาอยู่ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน


10. PRAVE S 

10. PRAVE S

Prave Supplement ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากสารสกัดธรรมชาติล้วน ที่คิดค้นมาเพื่อตอบโจทย์การดูแลสุขภาพอย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ สามารถรับประทานได้ทั้งแบบเดี่ยวและแบบคู่เพื่อเสริมประสิทธิภาพ แนะนำให้ทานต่อเนื่องเป็นเวลา 1 เดือนขึ้นไปเพื่อผลลัพธ์ที่ชัดเจนที่สุด สำหรับ Prave S ควรรับประทานวันละ 2 แคปซูล โดยแบ่งเป็น 1 เม็ดก่อนมื้อแรก และ 1 เม็ดก่อนมื้อเย็น (สามารถเลือกได้ตามความสะดวก ไม่ว่าจะเป็นเช้า กลางวัน หรือเย็น) หากลืมทานสามารถรับประทานตอนท้องว่างหรือก่อนนอนได้ 1-2 เม็ด โดยไม่ต้องกังวล เนื่องจากผลิตภัณฑ์ไม่มีส่วนผสมของสารกดประสาท จึงไม่เกิดอาการโยโย่เมื่อหยุดทาน

ปริมาณ : 20 แคปซูล/กล่อง

วิธีรับประทาน : วันละ 2 แคปซูล โดยแบ่งเป็น 1 เม็ดก่อนมื้อแรก และ 1 เม็ดก่อนมื้อเย็น

อย. : 12-1-18256-5-0062

ราคา : 590 บาท

ช่องทางการสั่งซื้อ : https://www.instagram.com/prave.supplement/

จุดเด่น จุดด้อย
  • ผลิตจากสารสกัดธรรมชาติล้วน ปลอดภัย ไม่มีสารกดประสาท ไม่ทำให้เกิดอาการโยโย่เมื่อหยุดทาน
  • สามารถเลือกระยะเวลาและปริมาณการรับประทานได้ตามต้องการ เพื่อให้เหมาะสมกับร่างกายและไลฟ์สไตล์ของแต่ละบุคคล
  • ได้รับการรับรองจาก อย. มั่นใจในมาตรฐานความปลอดภัยและคุณภาพของผลิตภัณฑ์

  • ระยะเวลาในการเห็นผลขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายและพฤติกรรมการรับประทานอาหารของแต่ละบุคคล อาจต้องใช้เวลาต่อเนื่องเพื่อผลลัพธ์ที่ชัดเจน
  • ควรรับประทานตามคำแนะนำอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้เกิดประสิทธิภาพสูงสุด หากลืมทานบ่อยอาจส่งผลต่อผลลัพธ์ที่คาดหวัง


วิธีเลือก ยาลดน้ำหนักตัวไหนดี ให้เหมาะกับตัวเอง

วิธีเลือก ยาลดน้ำหนักตัวไหนดี ให้เหมาะกับตัวเอง 

ยาลดน้ำหนัก หรือ อาหารเสริมลดน้ำหนัก ในตลาดปัจจุบันนี้คุณอาจสังเกตได้ว่ามันมีมากมายหลายรูปแบบ โดยยาลดน้ำหนักแต่ละแบรนด์แต่ละยี่ห้อก็มีการทำงานที่แตกต่างกันไปตามผลิตภัณฑ์ ดังนั้นแล้วผู้บริโภคอาจไม่รู้ว่าควรจะเลือก ‘ยาลดน้ำหนักตัวไหนดี’ ที่เหมาะกับตัวเองเพื่อตอบโจทย์และให้ได้ผลลัพธ์ออกมาดีที่สุด วันนี้เราจึงพาคุณมาทำความรู้จักหลักการทำงานของยาลดน้ำหนักแต่ละประเภทเพื่อให้คุณได้ลองตัดสินใจเลือกใช้ให้เหมาะกับตัวคุณเองกัน

  • ยาลดน้ำหนักช่วยลดความอยากอาหาร

ยาประเภทนี้ในทางการแพทย์นั้นจะใช้เพื่อควบคุมอาหารสำหรับผู้ที่มีภาวะเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวาน โรคความดัน หรือผู้ที่มีคอเลสเตอรอลสูง เนื่องจากตัวยาจะเข้าไปออกฤทธิ์ในประสาทส่วนกลางเพื่อให้ร่างกายรู้สึกหิวน้อยลง ทำให้ไม่อยากอาหารหรือกินขนมจุกจิกตลอดทั้งวันทั้งคืนได้ ซึ่งยาลดความอ้วนใน 7-11 ที่มีสรรพคุณนี้ก็มีหลายแบรนด์ให้เลือกเช่นกัน ใครที่รู้ตัวว่าควบคุมความหิวของตัวเองไม่ได้ เห็นอะไรก็อยากกินไปหมด หรือติดนิสัยเวลาดูหนัง/ดูซีรีส์ต้องกินขนมตลอดเวลา การเลือกยาลดน้ำหนักประเภทนี้เหมาะกับคุณ

  • ยาช่วยกระตุ้นการขับถ่าย 

ปัญหาท้องผูกเรียกได้ว่าเป็นปัญหากวนใจใครหลายคนมากพอสมควร ทั้งส่งผลด้านระบบขับถ่ายในร่างกาย รวมถึงทำให้มีพุงป่องอีกด้วย ผู้ที่มีปัญหาเรื่องการขับถ่ายจึงควรกินอาหารเสริมประเภท  ‘ดีท็อกซ์’ เพื่อแก้ไขปัญหาท้องผูกและกำจัดสารพิษที่ตกค้างในร่างกายให้ออกมาผ่านทางของเสีย เมื่อลำไส้และระบบการขับถ่ายในร่างกายดีขึ้นแล้ว ร่างกายก็จะมีระบบการทำงานที่ดีขึ้นส่งผลให้ระบบต่าง ๆ ในร่างกายทำงานได้อย่างเป็นปกติไม่ว่าจะเป็นระบบเผาผลาญ ระบบขับถ่าย รวมถึงยังสามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคต่าง ๆ ที่อาจเกิดขึ้นหากมีปัญหาท้องผูกบ่อย ๆ ได้ด้วยเช่นกัน

  • ยาบล็อกไขมันจากอาหาร

อีกหนึ่งประเภท ยาลดน้ำหนัก ดีที่สุด ที่หลายคนนิยมเลือกรับประทานกันก็คือ ‘ยาบล็อกไขมัน’ เนื่องจากตัวยาจะออกฤทธิ์ในการช่วยบล็อกไม่ให้ร่างกายดูดซึมไขมันเข้าไป ซึ่งทั่วไปแล้วก่อนที่ร่างกายจะดูดซึมไขมันเข้าไปได้นั้นมันต้องถูกย่อยออกมาเป็นชิ้นเล็ก ๆ ก่อน หากคุณรับประทานยาประเภทนี้เข้าไป ตัวยาจะทำหน้าที่ไม่ให้ไขมันย่อยออกเป็นชิ้นเล็ก ๆ เพื่อไม่ให้ร่างกายดูดซึมได้และจะนำออกจากร่างกายโดยการขับออกพร้อมของเสียทันที 

  • ยากระตุ้นระบบเผาผลาญ

คนที่รู้สึกว่าตัวเองผอมยาก น้ำหนักลงยาก แม้ว่าจะออกกำลังกายหรือควบคุมอาหารเท่าไหร่น้ำหนักหรือไขมันในร่างกายก็ไม่ลดลงเลย นั่นอาจเป็นเพราะว่าคุณมี ‘ระบบเผาผลาญพัง’ ก็ได้ ทำให้ร่างกายไม่สามารถเผาผลาญสารอาหารไปเป็นพลังงานได้ ส่งผลให้เกิดไขมันเข้าไปสะสมตามจุดต่าง ๆ ในร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นช่องท้อง กล้ามเนื้อ หรือใต้ผิวหนังก็ตาม ดังนั้น การกินยากระตุ้นระบบเผาผลาญหรือเลือกแบรนด์ชาเขียวลดน้ำหนัก สามาถเข้าไปช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบในร่างกายให้ทำงานได้อย่างเป็นปกติ เมื่อร่างกายของคุณเริ่มมีการเผาผลาญที่ดีขึ้น การลดน้ำหนักของคุณก็จะง่ายและมีประสิทธิภาพขึ้นได้อย่างแน่นอน


วิธีตรวจสอบ อย. ยาลดน้ำหนัก ตัวไหนดี ปลอดภัยจริง

วิธีตรวจสอบ อย. ยาลดน้ำหนัก ตัวไหนดี ปลอดภัยจริง

ยาลดน้ําหนัก ตัวไหนดี ? เชื่อว่าคำถามนี้คงเป็นหนึ่งในข้อสงสัยที่หลายคนอยากรู้และต้องการเช็คให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์หรือยาลดความอ้วนเร่งด่วนที่ได้ผลดี ปลอดภัย และไม่มีสารต้องห้ามที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย เนื่องจากยาลดน้ำหนักดีที่สุดจะต้องได้รับการรับรองจากสํานักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) เพื่อแสดงให้เห็นว่าผลิตภัณฑ์นั้นได้ผ่านการตรวจสอบและพิจารณาด้านประสิทธิภาพ คุณภาพของผลิตภัณฑ์ รวมถึงความปลอดภัยในด้านตัวยาและสารต่าง ๆ ตามหลักเกณฑ์ของสํานักงานคณะกรรมการอาหารและยาแล้ว 

แต่บางผลิตภัณฑ์ที่ไม่ได้มาตรฐานอาจมีการสวมเลข อย. เกิดขึ้นโดยนำเอาเลขของผลิตภัณฑ์อื่นมาใช้บนฉลากสินค้าของตัวเอง นั่นอาจเป็นเพราะสินค้านั้นไม่ได้รับการรับรองจาก อย. อย่างถูกต้องเนื่องจากอาจมีสารที่เป็นอันตรายหรือสินค้าไม่ได้คุณภาพจึงต้องสวมเลข อย. ของผู้อื่นมาใช้ ดังนั้นวันนี้เราจึงพาคุณมาดูวิธีตรวจสอบ อย. ยาลดน้ำหนัก ตัวไหนดี เพื่อเช็คว่าผลิตภัณฑ์นั้นมีการจดทะเบียนอย่างถูกต้องหรือไม่ เพื่อความปลอดภัยของตัวคุณเอง


วิธีตรวจสอบ อย. ยาลดน้ำหนักตัวไหนดี

1. ตรวจสอบเลข อย. บนฉลากของผลิตภัณฑ์ :

ยาลดน้ำหนักตัวไหนดี ที่ปลอดภัย? อันดับแรกให้คุณมองหาเลข อย. บนฉลากของผลิตภัณฑ์ก่อน รวมถึงตรวจสอบวันที่ผลิต/วันหมดอายุ และสถานที่ผลิตต้องมีให้ชัดเจนบนฉลาก โดยเลข อย. จะมีทั้งหมด 13 หลัก (XX-X-XXXXX-X-XXXX) ซึ่งแต่ละตัวเลขจะแสดงถึงรายละเอียด ดังนี้

  • XX – เลขจังหวัดของสถานที่ผลิต
  • X – สถานะของหน่วยงานที่อนุญาต
  • XXX  – เลขประจำสถานที่ผลิต
  • XX – เลขท้ายปี พ.ศ. ที่อนุญาต
  • X – หน่วยงานที่อนุญาตผลิตภัฑณ์
  • XXXX – เลขลำดับของผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการอนุญาต

2. ตรวจสอบเลข อย. ยาลดน้ำหนัก บนเว็บไซต์ :

หลังจากที่มองหาเลข อย. ยาลดน้ำหนักดีที่สุดบนฉลากข้างกล่องแล้ว คุณสามารถนำเลข อย. ไปเช็คได้บนเว็บไซต์ของสํานักงานคณะกรรมการอาหารและยา โดยทำตามขั้นตอนดังนี้

  • เข้าไปที่เว็บไซต์ https://porta.fda.moph.go.th/fda_search_all/main/search_center_main.aspx 
  • จากนั้นติ๊กเลือกที่ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดและกรอกเลข อย. ยาลดน้ำหนักลงไปในช่องว่างและกด ‘ค้นหา’ 
  • ข้อมูลรายละเอียดของผลิตภัณฑ์จะปรากฎขึ้นมา คุณต้องตรวจสอบดูว่าชื่อผลิตภัณฑ์ที่ปรากฎขึ้นมานั้นตรงกับผลิตภัณ์ฑบนฉลากหรือไม่ หากชื่อไม่ตรงกันสินค้าตัวนั้นอาจมีการสวม อย. โดยนำเลขของผลิตภัณฑ์อื่นมาใช้ก็เป็นได้
  • นอกจากนี้ในช่อง ‘สถานะ’ ต้องขึ้นว่า ‘คงอยู่’ เพื่อแสดงให้เห็นว่าผลิตภัณฑ์นั้นได้รับการต่ออายุใบรับจดแจ้งอยู่

เคล็ดลับทาน ยาลดน้ำหนักตัวไหนดี ให้เห็นผลไว

ยาลดน้ำหนัก หรือ อาหารเสริมลดน้ำหนัก ทานอย่างไรให้เห็นผลไว? เชื่อได้เลยว่าหากนึกถึงการลดน้ำหนักสิ่งแรก ๆ ที่หลายคนคิดขึ้นมาในหัวก็คือการใช้ตัวช่วยอย่างยาลดน้ำหนักหรือเครื่องดื่มลดน้ำหนักอย่างแบรนด์กาแฟลดน้ําหนักใน 7-11 นั่นเอง เพราะลำพังการลดด้วยตัวเองทั้งออกกำลังกายและควบคุมอาหารทีไรก็พังและแพ้ใจตัวเองทุกที ทำให้หลายคนถอดใจวิธีลดน้ำหนักแบบธรรมชาติกันไปเยอะแล้ว และที่สำคัญยาลดน้ำหนักและอาหารเสริมลดน้ำหนักในปัจจุบันนี้หลายยี่ห้อมีประสิทธิภาพสูงและได้รับการตรวจสอบจาก อย. แล้ว จึงมีความปลอดภัยต่อผู้บริโภค แต่จะทานอย่างไรให้น้ำหนักลดลงได้ไวและเห็นผลลัพธ์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ เรามาดูเคล็ดลับไปพร้อม ๆ กันเลย

1. รับประทานยาลดน้ำหนักที่ได้รับการรับรองจาก อย.

การรับประทานยาลดน้ำหนักให้เห็นผลไว สิ่งแรกที่ผู้บริโภคต้องคำนึงถึงเลยก็คือการเลือกผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการรับรองจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา เนื่องจากผลิตภัณฑ์ที่ได้รับใบอนุญาตจาก อย.นั้น มีการตรวจสอบแล้วว่าไม่มีสารที่เป็นอันตรายต่อผู้บริโภคและมีกระบวนการผลิตที่ได้มาตรฐาน ดังนั้นหากผู้บริโภคเลือกผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการรับรองจาก อย. แล้ว ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบอาหารเสริมหรือโกโก้ลดความอ้วนก็ตาม ทำให้มั่นใจได้อีกในระดับนึงว่าผลิตภัณฑ์ที่คุณเลือกนั้นปลอดภัยและอาจช่วยให้ได้ผลลัพธ์ดีจนเป็นที่น่าพอใจ

2. กินยาลดน้ำหนัก ไม่ควรอดอาหาร 

การใช้ยาลดน้ำหนักให้เห็นผลได้ดีที่สุดต้อง ห้ามอดอาหาร เนื่องจากการอดอาหารจะทำให้การลดน้ำหนักไม่สามารถทำได้อย่างยั่งยืน หากคุณอดอาหารจนน้ำหนักลดลงแล้ว การกลับไปกินอาหารแบบเดิมก่อนที่จะเริ่มลดน้ำหนักจะทำให้โยโย่เอฟเฟกต์เกิดขึ้น เพราะโยโย่เอฟเฟกต์ไม่ได้เกิดจากการใช้ยาลดน้ำหนักแต่เกิดจากการควบคุมอาหารแบบผิดวิธีนั่นเอง การใช้ยาลดน้ำหนักให้ได้ผลดีและยั่งยืนก็คือการไม่อดอาหารและควรกินอาหารให้ครบ 3 มื้อ แต่อาจจะควบคุมเรื่องประเภทของอาหารสักหน่อย เช่น ลดการกินของมันและของทอดแทน

3. ไม่ใช้ยาลดน้ำหนักหลายตัวพร้อม ๆ กัน

หากคุณเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักยี่ห้อใดยี่ห้อหนึ่งแล้ว ไม่ควรใช้ยาตัวอื่น ๆ ที่มีการออกฤทธิ์ช่วยลดน้ำหนักอีกพร้อม ๆ กัน ไม่ว่าจะเป็นสมุนไพรลดน้ำหนัก อาหารเสริมที่มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก หรือยี่ห้อกาแฟลดน้ำหนักที่ดีที่สุดก็ตาม เพราะร่างกายอาจได้รับยาในรูปแบบนี้มากเกินไปและอาจทำให้เกิดอาการ Over Dose การใช้ยาลดน้ำหนักตัวใดตัวหนึ่งอย่างเดียวเท่านั้นจะดีที่สุด 

4. ใช้ผลิตภัณฑ์ให้ถูกวิธีตามคำแนะนำบนฉลาก

การรับประทาน ยาลดน้ำหนักตัวไหนดี ? ให้เห็นผลไวคือคุณต้องเลือกใช้หรือรับประทานตามคำแนะนำบนฉลาก เนื่องจากผลิตภัณฑ์แต่ละยี่ห้อมีนวัตกรรมและกระบวนการทำงานของตัวยาที่แตกต่างกันไป ยาลดน้ำหนักหรืออาหารเสริมลดน้ำหนักบางยี่ห้ออาจจะให้คุณรับประทาน 1 เม็ดก่อนอาหาร บางยี่ห้ออาจจะให้รับประทานหลังอาหารจำนวน 2 เม็ดก็ได้ ดังนั้นหากคุณอยากใช้ยาให้มีประสิทธิภาพและลดน้ำหนักได้ไวควรรับประทานตามคำแนะนำ ไม่ควรรับประทานน้อยหรือมากเกินกว่าที่กำหนด

5. หมั่นขยับร่างกายเยอะ ๆ

ยาลดน้ำหนักตัวไหนดี ?​ แม้ว่าการใช้ยาลดน้ำหนักจะสามารถช่วยลดความอ้วนได้ในระดับหนึ่ง แต่หากคุณขยับร่างกายเยอะ ๆ เป็นประจำควบคู่ไปด้วย มันก็จะยิ่งช่วยให้การลดความอ้วนของคุณมีประสิทธิภาพและเห็นผลได้ไวมากยิ่งขึ้น แต่หากใครที่ไม่สะดวกออกกำลังกายก็ไม่จำเป็นต้องไปฟิตเนตหรือเล่นเวทหนัก ๆ เพียงแค่คุณหมั่นลุกนั่งบ้างไม่นั่งอยู่กับที่นาน ๆ หรือขยับแขนขยับขาบ้าง เพียงเท่านี้ก็สามารถช่วยได้แล้ว แต่หากอยากให้ร่างกายก็ฟิตและเฟิร์มมากขึ้นต้องเล่นเวทหรือคาร์ดิโอถึงจะช่วยได้

6. ดื่มน้ำเปล่าเยอะ ๆ 

ใคร ๆ ก็น่าจะทราบกันดีอยู่แล้วว่าการดื่มน้ำเปล่าเยอะ ๆ นั้นดีต่อสุขภาพเนื่องจากร่างกายของคนเราประกอบไปด้วยน้ำมากถึงร้อยละ 60 – 70 เลยทีเดียว โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ใช้ยาลดน้ำหนัก การดื่มน้ำเปล่าตามเยอะ ๆ จะยิ่งช่วยให้ตัวยาทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น เนื่องจากน้ำจะช่วยให้ร่างกายสามารถดูดซึมตัวยาเข้าไปได้เป็นอย่างดี หรือหากรับประทานยาในรูปแบบแคปซูลการดื่มน้ำเปล่าตามเยอะ ๆ จะยิ่งช่วยให้แคปซูลสามารถละลายตัวได้ดีการใช้ยาลดน้ำหนักของคุณจึงมีประสิทธิภาพมากขึ้น

7. นอนหลับพักผ่อนตามตารางของนาฬิกาชีวิต

การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอตามตารางของนาฬิกาชีวิต คือปัจจัยที่สามารถช่วยลดน้ำหนักได้เหมือนกัน ซึ่งชั่วโมงการนอนที่ดีที่สุดของผู้ใหญ่คือควรนอนให้ได้วันละ 7-8 ชั่วโมงต่อวัน ที่สำคัญขณะที่เรานอนหลับนั้นร่างกายจะหลั่งฮอร์โมน “เลปติน (Leptin)” ที่มีส่วนช่วยทำให้สมองระงับความอยากอาหารได้อีกด้วย การใช้ยาลดน้ำหนักพร้อมกับการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอก็ยังยิ่งช่วยให้การลดน้ำหนักของคุณเห็นผลไวและเห็นผลดียิ่งขึ้น


หากคุณอ่านมาถึงตรงนี้แล้ว เชื่อได้เลยว่าคุณน่าจะพอมองออกแล้วว่า ยาลดน้ำหนักตัวไหนดี ? ที่เหมาะและตอบโจทย์กับการลดความอ้วนของคุณได้ หากตัดสินใจเลือกได้แล้วก็อย่าลืมนำเลข อย. ของผลิตภัณฑ์นั้นไปเช็คบนเว็บไซต์ก่อนด้วยว่ามีการจดทะเบียนที่ถูกต้องตามหลักเกณฑ์หรือไม่เพื่อความปลอดภัยของตัวคุณเอง ที่สำคัญอย่าลืมทำตามเคล็ดลับการใช้ยาลดน้ำหนักที่วันนี้เราได้นำมาแบ่งปันให้กับคุณด้วย หากทำตามวิธีเหล่านี้เชื่อได้เลยว่าหุ่นสวย ๆ รอคุณอยู่ไม่ไกลแล้ว


อ้างอิง :

บทความที่เกี่ยวข้อง

เครื่องดื่มที่ควรหลีกเลี่ยง ถ้าอยากลดน้ำหนัก
เครื่องดื่มที่ควรหลีกเลี่ยง ถ้าอยากลดน้ำหนัก

ในบทความนี้ เราจะพาคุณไปเปิดโปง 7 เครื่องดื่มที่ควรหลีกเลี่ยง พร้อมทางเลือกเพื่อสุขภาพที่ช่วยให้คุณดื่มได้อย่างอร่อยแบบไม่ต้องกังวลแคลอรี

7 อาหารแคลอรีต่ำ ที่อิ่มท้องและช่วยลดน้ำหนัก
7 อาหารแคลอรีต่ำ ที่อิ่มท้องและช่วยลดน้ำหนัก

ในบทความนี้ เราจะพาคุณไปรู้จักกับ “7 อาหารแคลอรีต่ำ” ที่ไม่เพียงช่วยให้อิ่มนาน แต่ยังเสริมสร้างสุขภาพในระยะยาว พร้อมทั้งเคล็ดลับการเลือก

คำนวณ BMR และ TDEE ง่ายๆ เพื่อวางแผนลดน้ำหนักได้ผล
คำนวณ BMR และ TDEE ง่ายๆ เพื่อวางแผนลดน้ำหนักได้ผล

การลดน้ำหนักที่ได้ผลและยั่งยืน เกี่ยวข้องกับคำนวณ BMR และ TDEE ซึ่งเป็นเครื่องมือสำคัญที่ช่วยคุณประเมินพลังงานพื้นฐานและพลังงานทั้งหมด